QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est la science de l'étude de la conscience (en grec : sos= harmonie, phren= conscience, logos= étude).

Elle a été créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Inspiré par l'Orient (le zen, le yoga...), il adapta ces techniques aux moeurs de l'Occident.

Créée à l'origine pour un usage clinique (gestion de la douleur, préparation à l'accouchement...), la sophrologie s'est ensuite développée dans le milieu des sciences humaines (préparation mentale dans le milieu sportif, outil pédagogique...), pour s'étendre aujourd'hui au domaine de la gestion du stress et comme outil de développement personnel.
C'est une méthode qui trouve de plus en plus sa place dans le milieu de l'entreprise.

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l'être humain. L'entraînement à ses techniques permet de prendre conscience de façon positive de ses potentiels, ses ressources, ses capacités.
Elle permet ainsi de développer des réponses adéquates aux conditions de vie actuelles en société.

Définition de la santé : « la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. » Source : OMS Organisation Mondiale de la Santé